Remedios naturales que sorprenden: secretos caseros que revitalizan tu cuerpo en pleno invierno
Sala de Redacción | New York Hispano
En esta edición te contamos algunos trucos naturales que podrían ayudarte a sentirte mejor durante la temporada fría: desde recetas caseras para cuidar tu cabello hasta infusiones que muchos usan para apoyar su bienestar diario.
Puedes reparar tu cabello con preparando una queratina natural. Coloca en una licuadora, una penca de sábila, 1 cdta de aceite de coco y 2 de aceite de oliva y licua por un minuto, luego aplicar al cabello y dejar reposar unos 10 minutos, luego enjuagar con abundante agua.
Existe un jugo que puede ayudar significativamente a tu organismo. Coloca una taza de piña picada, un kiwi2 ramitas de apio, el jugo de 2 limones y media taza de agua. Licua bien durante unos minutos y tómalo por las mañanas, estoy ayudara a tu organismo a limpiarse a profundidad ya que ayuda con el tránsito intestinal, y la inflamación abdominal y depura las toxinas del hígado.
Con una infusión puedes eliminar la inflación abdominal. En una cacerola coloca de 5 a 7 hojas de laurel, 3 ramas de orégano fresco y 2 rajas de canela y 2 vasos de agua y hervir durante 10 min. Tomarlo 3 veces al día, en ayunas, medio día y antes de dormir, durante unos 10 días, puedes endulzarlo con miel de abeja en caso lo desees.
Las hojas de laurel son un gran aliado para combatir los problemas respiratorios. Coloca en una olla de 7 a 10 hojas de laurel, y hierbe por 8 min. Realiza vapores con el agua del laurel cubriendo con una toalla o una tela amplia, esto ayudara a abrir los bronquios y aliviar el malestar.
Existe una infusión que ayuda a eliminar la mucosidad. Puedes preparar una infusión natural con tomillo fresco y agua hirviendo, dejar reposar por 5 a 8 min, colar y tomar por las mañanas y las noches, esta infusión liberar tu sistema respiratoria de la mucosidad y podrás aliviar la congestión nasal.
La aromaterapia puede ayudar a tener una mejor calidad de descanso. Los aceites esenciales como eucalipto y menta suelen usarse para despejar el ambiente y crear sensación de frescura respiratoria. Coloca unas gotas en un difusor antes de dormir ayuda a crear un ambiente más relajante.
Almendras, nueces o pasas son ideales compañeros para el invierno por su contenido nutricional. Estos frutos secos dan energía sostenida sin ser pesados, gracias a su gran cantidad de calorías saludables. Se recomienda comer de uno a dos puñados por día.
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