La labor del hígado es esencial en nuestro organismo y mantenerlo sano y depurado es importante
El hígado es el órgano interno de mayor tamaño y tiene una función importante para el organismo. Se han identificado más de 500 funciones vitales del hígado, entre ellas: ayuda en el proceso de digestión, descompone la grasa en el intestino delgado, elimina toxinas y evita hemorragias a través de un proceso de coagulación.
En esencial para la digestión, un órgano clave que se encarga del metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas secretando bilis. Transforma en energía los alimentos convirtiendo el exceso de glucosa en glucógeno y regula el nivel de glucosa y de aminoácidos en sangre.
Si tu hígado no está trabajando correctamente se producen alteraciones en la piel, falta de energía, metabolismo lento, defensas bajas, trastornos digestivos, cambios de humor, etc.
Para conseguir que tu hígado esté sano y funcione de manera óptima olvídate de beber alcohol en exceso, de los alimentos azucarados y con mucha grasa, de pasarte con los refrescos y el café o de tomar muchas medicinas. Dile sí al agua (bebe al menos de un litro y medio a dos al día), haz cenas tempranas y ligeras y comienza tu limpieza hepática con estas bebidas nocturnas.
Agua tibia con limón
Es muy popular tomar agua con limón al comenzar el día, pero seguro que lo has leído más de una vez en las redes sociales, en webs y revistas, pero lo que no sabías es que tomarla de noche también tiene beneficios detox. Ayuda a la digestión, refuerza el sistema inmunológico gracias a la Vitamina C del limón y ayuda a depurar el organismo, contribuyendo a la pérdida de peso.
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El diente de león
Es un valioso aliado para depurar el hígado. Esta raíz previene las hemorragias del hígado y mejora el flujo de bilis. Es una infusión diurética que ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos. Puedes encontrarla fácilmente en el herbolario o en grandes superficies.
Boldo
Tiene efecto sedante y digestivo por lo que tomarla de noche es una buena idea.
La infusión de boldo estimula la secreción de bilis, es antiinflamatoria, antioxidante y diurética. Combate infecciones urinarias, depura la sangre, favorece la eliminación de toxinas y colabora en el buen funcionamiento de hígado y riñones.
Té de menta
Aumenta la capacidad del cuerpo para eliminar los deshechos del hígado y el colon.
Publicado el 02 de Julio 2021
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