Lee estos consejos para lucir unos glúteos y vientre tonificados

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subtituloRealiza ejercicios aeróbicos 3 o 4 veces en la semana. De esta forma, quemarás grasa abdominal y fortalecerás tu trasero

Se puede conseguir un vientre plano con ejercicios y un buen régimen alimenticio.

Para lucir unos glúteos como el acero es fundamental realizar ejercicios localizados como sentadillas, peso muerto, zancada y patada lateral con peso. De esta forma el tejido graso será sustituido por tejido muscular.

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  • No olvides de realizar una rutina diaria de abdominales.
  • La cosmética no hace milagros, sí te pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel, pero no conseguirás perder centímetros de grasa.
  • Bebe dos litros de agua y toma infusiones para lograr un efecto detox y lucir un vientre plano.
  • Si quieres perder peso sin perder la buena forma, no te desanimes, ¡es posible lograrlo!
  • Si pones en práctica estos trucos, podrás bajar el abdomen sin perder trasero.
  • Lleva una dieta equilibrada y come cinco veces al día, de esta forma se acelera el metabolismo.
  • Por supuesto, quedan prohibidos todo tipo de snacks, panes, bebidas azucaradas, gaseosas.

Publicado el 22 de Junio 2021

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